top of page
Mé pravidelné lekce
Pondělí 19:00 - 20:00 hodin
Body Styling v tělocvičně
ZŠ Hradec nad Moravicí
Posilovací lekce začne zahřátím - jednoduchou aerobní rozcvičkou. Potom nás čeká lehké protažení svalů. Následuje posilování celého těla. Ať už vlastní váhou těla nebo s pomůckami. Poté se přesouváme na zem na posilování středu těla a stretching. Síla, rovnováha i pružnost. Vše dle vlastních možností a s chytlavým hudebním doprovodem.
Vstupné se platí před lekcí.
S sebou podložku a čistou sportovní obuv. Začínáme 23. 9. 2024.
bottom of page