Kdy? Někteří se mě ptali už v lednu, takže konečně je termín tady:
Co nás čeká?
Jóga
Dynamické lekce
Relaxace na podložce i mimo ni
Sauna
Bazén
Jarní rituál
Krásná příroda kolem
V hotelu Yura na Čeladné, v Beskydech se skvělou polopenzí, velkým sálem na cvičení i mnoho malých útulných zákoutích na pokec, kávičku a pohodové chvilky.
Kolik Tě to bude stát?
Pokoj Standart: 3 190 Kč
Pokoj Deluxe: 3 590 Kč
Těším se. Lenka
Tento rok to byla zase parádní jízda...
a já si ji moc užívala.
Ale je třeba trošku přibrzdit,
ať si stihnu vše prožít, zažít a vstřebat.
A tak už si dávám cvičební pauzu...
Potřebuju zpomalit.
Na Hradci BodyStyling začneme opět od 19.00 hodin každé pondělí 9.1.2023.
V @Jógový ateliér Luna mám ještě ve středu 21.12.2022 Ranní jógu od 8.15 hodin.
A další lekce pozvolna v novém roce. To Vám dám ještě určitě vědět.
V novém roce totiž budeme mít hlavu plnou předsevzetí a plánů.
Teď si chci dopřát klid...
užít si třpytivé zasněžené pláně a křupání sněhu pod nohama...
Vám přeji takové Vánoce,
jaké si opravdu přejete
a kouzelný čas s těmi,
které máte rádi.
A jako dárek posílám play list,
který jsem použila na Adventní józe včera. Ať se líbí:)
Lenka Bednaříková Kudělová
Podzim už je cítit ve vzduchu.
A s ním myšlenky na kroužky dětí, ale i relax pro nás, mámy:))
A tak pouštím do světa WELLNESS VÍKEND V HOTELU YURA!
A ceny pobytu jsou různé, protože si každý chceme dopřát jiné ubytování a komfort.
V ceně polopenze, wellness i cvičení a relax.
Apartmán: 3990,-
Deluxe: 3390,-
Standart: 3090,-
Tak mi napište na mejl.
Zároveň hlásím, kdy cvičím.
Pondělí od 12. 9. tradičně Hradec nad Moravicí a pak každé pondělí BodyStyling
od 19.00 hodin v ZŠ Hradec nad Moravicí.
Úterý kurz Živá Flow Jóga od 13.9. v 17.30 - 18.45 hodin.
Zaměříme na ucelenější přístup na naší cestě k sobě, k životu i k józe.
Vneseme do svého života vědomý pohyb, práci s dechem.
Budu Vás vybízet k tomu, ať vše, co se naučíme v pohybu a na podložce aplikujeme také v životě a našich každodenních činnostech.
Budeme se zaměřovat na asány, dech, ale hlavně jejich soulad. Lekce je ženská, plynulá a po zahřátí dynamičtější. Lenka na kurzu klade důraz na vnímání sebe, svých pocitů, prožitků a signálů těla. Na naladění a cestě k sobě používá hudbu, jógové texty, ale i básně nebo vonné oleje. V průběhu lekce si můžete užít kombinaci silových pozic i ale momentů spočinutí.
A na závěr nás čeká relaxace i meditační techniky.
Úterý 19.00 - 20.00 hodin bude otevřená lekce Chi-tonningu.
Ten už ale běží teď, tak se přijďte rozhýbat!
Ve středu ráno od 8.15 - 9.15 hodin mám i teda a vlastně už pravidelně ranní Jóga startér.
Zároveň středu otevírám kurz Základy jógy od 19.00 do 20.15 hodin.
Na kurzu
se zaměříme na zdravé provedení asán, dechová cvičení i relaxaci.
Budu Vás vybízet k tomu, ať vše, co se naučíme v pohybu a na podložce aplikujeme také v životě a našich každodenních činnostech.
Budeme se zaměřovat na asány, dech, ale hlavně jejich soulad.
Moc se na náš společně strávený čas v pohybu těším.
A přeji hodně sil do zářijových dní:))
