Cvičení


Skupinové cvičení


Pondělí
19.00 - 19.55 BodyStyling od 7. 1. 2019 ZŠ Hradec nad Moravicí

Úterý
9.00-10.00 Ranní Yoga od 8. 1. 2019 Zrcadlový sál Slezského gymnázia

Čtvrtek
10.00 - 11.00 Cvičení s dětmi v šátku/nosítku od 10. 1. Zrcadlový sál Slezského gymnáziaa
18.00 - 19.10 Večerní Yoga od 10. 1. 2019 Zrcadlový sál Slezského gymnázia
19.15 - 20.15 Chi-tonning od 10. 1. 2019 Zrcadlový sál Slezského gymnázia


Individuální trénink

Lekce ušitá na míru klienta či malé skupiny v prostředí domova i v tělocvičně
- Cviky před i po porodu
- Cviky pro posílení svalstva pánevního dna jako součásti hlubokého stabilizačního systému
- Cviky při diastáze břišních svalů
- Stretching, jóga a relaxační techniky
- Kardio i choreo lekce
- Lekce sestavené dle Vašich požadavků a podle Vaší úrovně

instruktorka aerobiku a body and mind