Cvičení


Skupinové cvičení od ledna


Pondělí
16.00-16.55 Kurz jógy - ZŠ Suché Lazce (od 14.9.2020)
17.00-17.55 Kurz jógy - ZŠ Suché Lazce (od 14.9.2020)

19.00-19.55 BodyStyling - ZŠ Hradec n. Mor. (open class od 14.9.2020)

Úterý
8.00 - 8.55 Uzavřený kurz Fyziojóga pro Ambulanci fyzioterapie a sportu (od 8.9.2020)
17.15-18.45 Flow jóga pro pokročilé v Jógovém ateliéru Luna (od 15.09.2020)

Středa
6.30 - 7.30 Ranní jóga v Jógovém ateliéru Luna (open class od 2.9.2020)

Čtvrtek
18.00 - 19.15 Kurz Flow Yoga v Jógovém ateliéru Luna (od 17.9.2020)
19.30 - 20.30 Chi-tonning v Jógovém ateliéru Luna (open class od 3.9.2020)

Kroužky pro děti ZŠ Labyrint ve Lhotě u Opavy


Pondělí
11.45 - 12.40 Hýbánky
12.45 - 13.40 Hýbánky
Od 14.9.2020

Individuální trénink

Lekce ušitá na míru klienta či malé skupiny v prostředí domova i v tělocvičně
- Cviky před i po porodu
- Cviky pro posílení svalstva pánevního dna jako součásti hlubokého stabilizačního systému
- Cviky při diastáze břišních svalů
- Stretching, jóga a relaxační techniky
- Kardio i choreo lekce
- Lekce sestavené dle Vašich požadavků a podle Vaší úrovně

instruktorka aerobiku a body and mind